CEFORA BUSINESS SCHOOL reprezinta o institutie de invatamant superior prin alternanta(imbini practica cu teoria)
Eu am optat anul trecut pentru CEFORA si pot sa spun ca a fost cea mai buna alegere din viata mea....intr-un an de zile viata mea s-a schimbat complet..
Dar sa incepem cu inceputul:

Ma numesc ADAM ANA- MARIA si sunt stagiar in cadrul companiei Sephora.Sunt consilier in vanzari,iar aceasta pozitie mi se pare una dintre cele mai interesante si frumoase din cate exista.

Despre CEFORA:Pentru mine personal,Cefora reprezinta oportunitatea care mi-a schimbat viata,de a incepe de la zero si de a ajunge acolo unde mi-am propus,prin propriile forte.

Am ales CEFORA datorita programului de formare,care imi permite sa acumulez experienta profesionala relevanta si semnificativa,in domeniul comercial,prin stagiile pe care studentul le are in cadrul companiei gazda,in cazul meu SEPHORA.-astfel am ocazia sa particip activ in activitatea companiei.

Alternanta dintre teorie si practica imi permite sa-mi pun in valoare calitatiile,notiunile pe care le dobandesc la Cefora ,le utilizez la locul de munca...

Legatura dintre student-tutore:tutorele meu se numeste Diana Balan,dar pentru mine este Diana.Tutorele este acea persoana care iti monotorizeaza  activitatea pe toata perioada stagiilor si are rolul de a te forma ca si ‘’antreprenor’’.Pentru mine Diana este un model atat din punct de vedere profesional,cat si ca om,in viata de zi cu zi;ne uneste o relatie foarte frumoasa,de prietenie,deoarece este o persoana deosebita de la care in fiecare zi invat ceva nou.

Viitorul profesional:Consider ca succesele profesionale se obtin prin daruire si implicare,iar eu posed o dorinta profunda de a invata si o determinare puternica de a-mi mari abilitatea in raporturile mele cu oamenii,pentru ca sunt constienta ca reusitele mele depind,intr-o masura deloc neglijabila de deprinderile mele in relatiile cu oamenii.Vreau sa castig oameni,sa dobandesc cunostinte noi,utile...vreau sa fac ceea ce-mi place cu devotament si pasiune.

Schimbarile fac parte din viata nostra,iar in momentul in care nu ne mai schimbam,nu mai crestem.Viitorul presupune lucrurile pe care reusim sa le pastram,nu acelea pe care le castigam.

Sfaturi pentru studentii Cefora:Sa aiba incredere in ei si sa-si asume riscuri ;dincolo de a fi o institutie,Cefora este o familie,un colectiv/grup in care castigi prieteni,faci schimb de expeerienta si-ti dezvolti propriul stil...nu este o institutie care reduce totul la teorie,aici practica reprezinta liantul esential....asadar,celor care sunt intereati de viitorul lor profesional,ii asteptam in familia CEFORA!

Am invatat ca trecutul si circumtantele iti pot influenta personalitatea,dar ca numai noi suntem responsabili de ceea ce devenim...

Am invatat ca indiferent de consecinte,trebuie sa fim sinceri cu noi insine...

Pentru mai multe detalii va asteptam pe adresa noastra de facebook:

http://www.facebook.com/CeforaBusinessSchool

ps:In Iulie va fi postat interviul pe care l-am avut impreuna cu reprezentantii CEFORA...astept parerea voastra!:)

O zi minunata!

''Este mai vital sa ai prieteni,decat ingeri...''

Azi vreau sa scriu despre o persoana speciala pentru mine....
Este vorba despre omul care mi-a fost mentor,prieten,profesor....Este persoana care  a crezut neconditionat in mine si m-a sprijinit intotdeauna....
Azi vreau sa scriu despre acest om minunat a carei zi de nastere a fost de curand....
Ati simtit macar o data-n viata ca vreti sa rasplatiti o persoana din viata voastra si nu stiti cum sa faceti acest lucru?Ei bine,lucrul acesta reprezinta o provocare  pentru mine de fiecare data!In orice caz,respectul si admiratia fata de aceasta persoana au un rol vital,care nu are cum sa dea gres...
Am invatat atat de multe de la acest om minunat,care a avut  rabdare  si o vorba buna de fiecare data,chiar daca ne aflam in situatii critice....
In momente dificile a gasit mereu o iesire si o explicatie rezonabila,logica pentru tot!
A incercat mereu sa lupte contra''sistemului'',sa schimbe ceva in aceasta lume care se degradeaza din ce in ce mai mult....a incercat sa faca ceva acolo unde altii au hotarat,au ignorat....
Niciodata nu se da batut si lupta pentru cauzele in care crede!
A incercat sa nu ramana doar un ''om obisnuit''si s-a facut placut si acceptat de oamenii din jurul lui....a incercat mereu sa-si depaseasca propriile limite si sa ofere un exemplu pentru oamenii din jurul lui!Este persoana care''si-a lasat amprenta asupra acestei lumi'',care a reusit sa schimbe ceva si sa creeze o lume mai buna si mai frumoasa!
Este o persoana deosebita si nu voi obosi nicicand sa-i spun acest lucru!
Sunt sigura ca veti citi aceasta postare(sau sper ca asa va fi) si pe aceasta cale vreau sa va multumesc ca mi-ati oferit sansa sa va cunosc,ca m-ati facut sa fiu si sa ma simt un om bogat!....
Va admir si va respect si veti ramane mereu un exemplu pentru mine....

GRAPEFRUIT-UL....

In loc de bani seriosi investiti pe creme sau operatii estetice,va prezint o alternativa: alimentele sanatoase, care pot combate ridurile, pungile de sub ochi si multe alte efecte ale imbatranirii sau deteriorarii pielii.

Grapefruitul rosu protejeaza pielea cel mai bine impotriva arsurilor solare, gratie licopenului pe care il contine. Astfel, daca vom consuma constant grapefruitrosu vara, atunci cand pielea este atacata cel mai mult de radiatiile solare, ADN-ul nostru va fi mai putin afectat.

Licopenul, un ingredient activ din acest fruct minune, are darul de a proteja genele noastre si de a mentine intacte functiile pielii in urma atacurilor solare.

Grepfruit-ul rosu este mai bogat in licopen si lupta impotriva formarii tumorilor. Ne fereste de cancerul de piele, de colon, plamani si de san.

Grepfruit-ul fara seminte este mai bun deoarece contine mai mult fosfor si calciu. De asemenea este si o sursa importanta de fibre, vitamina C si acid folic.Consumul de grepfruit scade si nivelul colesterolului. 

In primul rand enzimele existente in acest fruct stimuleaza digestia si este excelent in cazul in care cineva doreste sa piarda din greutate.

Pe de alta parte aceste seminte, mai exact consumul acestora distruge anumiti paraziti si influenteaza organismul sa produca bacterii benefice. 

Incearca sa consumi suc de grapefruit rosu. Studiile arata ca acest suc este mai sanatos decat sucul de portocale, ananas sau chiar si mere.Acest suc are un continut bogat de magneziu si vitamina B1.
Consumul de grapefruit rosu poate reduce riscul de osteoporoza prin cresterea densitatii osoase. Aceasta este concluzia unui studiu american efectuat la Texas A&M University pe soareci de laborator. Grapefruitul este o alternativa buna ca sursa de calciu, benefic oaselor, pentru persoanele care sufera de intoleranta la lactate, cele mai renumite in continutul de calciu. 
Datorita continutului mare de uleiuri esentiale, coaja de grapefruit este recomandata ca antiviral si antibacterian natural. Numeroase produse de cosmetica, infrumusetare si intretinere au in componenta acest fruct. 

Ca si rosiile (tomatele), grapefruit-ul rosu contine licopen, un antioxidant puternic pentru organism, care are efecte antitumorale. Specialistii spun ca grapefruit-ul rosu este unul dintre cele mai sanatoase alimente si ca substantele antioxidante pe care le contine impiedica imbatranirea precoce a organismului. 
http://www.ziare.com/viata-sanatoasa/fructe/grapefruit-ul-rosu-este-un-antioxidant-puternic-farmacia-din-casa-1070621

ULTIMA SCRISOARE – GARCIA MARQUEZ...

“Daca pentru o clipa Dumnezeu ar uita ca sunt o marioneta din carpa si mi-ar darui o bucatica de viata, probabil ca n-as spune tot ceea ce gandesc, insa in mod categoric as gandi tot ceea ce zic.

As da valoare lucrurilor, dar nu pentru ce valoreaza, ci pentru ceea ce semnifica.

As dormi mai putin, dar as visa mai mult, intelegand ca pentru fiecare minut in care inchidem ochii, pierdem saizeci de secunde de lumina. As merge cand ceilati se opresc, m-as trezi cand ceilalti dorm. As asculta cand ceilalti vorbesc si cat m-as bucura de o inghetata cu ciocolata!

Daca Dumnezeu mi-ar face cadou o bucatica de viata, m-as imbraca foarte modest, m-as intinde la soare, lasand la vederea tuturor nu numai corpul, ci si sufletul meu.

Doamne Dumnezeul meu daca as avea inima, as grava ura mea peste ghiata si as astepta pana soarele rasare. As picta cu un vis al lui Van Gogh despre stele un poem al lui Benedetti, si un cantec al lui Serrat ar fi serenada pe care i-as oferi-o lunii. As uda cu lacrimile mele trandafirii, pentru a simti durerea spinilor si sarutul incarnat al petalelor…

Dumnezeul meu, daca as avea o bucatica de viata… N-as lasa sa treaca nici o zi fara sa le spun oamenilor pe care ii iubesc, ca ii iubesc. As convinge pe fiecare femeie sau barbat spunandu-le ca sunt favoritii mei si as trai indragostit de dragoste.

Oamenilor le-as demonstra cat se insala crezand ca nu se mai indragostesc cand imbatranesc, nestiind ca imbatranesc cand nu se mai indragostesc! Unui copil i-as da aripi, dar l-as lasa sa invete sa zboare singur. Pe batrani i-as invata ca moartea nu vine cu batranetea, ci cu uitarea. Atatea lucruri am invatat de la voi, oamenii… Am invatat ca toata lumea vrea sa traiasca pe varful muntelui, insa fara sa bage de seama ca adevarata fericire rezida in felul de a-l escalada. Am invatat ca atunci cand un nou nascut strange cu pumnul lui micut, pentru prima oara, degetul parintelui, l-a acaparat pentru intotdeauna.

Am invatat ca um om are dreptul sa se uite in jos la altul, doar atunci cand ar trebui sa-l ajute sa se ridice. Sunt atatea lucruri pe care am putut sa le invat de la voi, dar nu cred ca mi-ar servi, deoarece atunci cand o sa fiu bagat in interiorul acelei cutii, inseamna ca in mod neferecit mor.

Spune intotdeauna ce simti si fa ceea ce gandesti. Daca as stii ca asta ar fi ultima oara cand te voi vedea dormind, te-as imbratisa foarte strans si l-as ruga pe Dumnezeu sa fiu pazitorul sufletului tau. Daca as stii ca asta ar fi ultima oara cand te voi vedea iesind pe usa, ti-as da o imbratisare, un sarut si te-as chema inapoi sa-ti dau mai multe. Daca as stii ca asta ar fi ultima oara cand voi auzi vocea ta, as inregistra fiecare dintre cuvintele tale pentru a le putea asculta o data si inca o data pana la infinit. Daca as stii ca acestea ar fi ultimele minute in care te-as vedea, as spune “te iubesc”si nu mi-as asuma, in mod prostesc, gandul ca deja stii.

Intotdeauna exista ziua de maine si viata ne da de fiecare data alta oportunitate pentru a face lucrurile bine, dar daca cumva gresesc si ziua de azi este tot ce ne ramane, mi-ar face placere sa-ti spun cat te iubesc, ca niciodata te voi uita.

Ziua de maine nu-i este asigurata nimanui, tanar sau batran. Azi poate sa fie ultima zi cand ii vezi pe cei pe care-i iubesti. De aceea, nu mai astepta, fa-o azi, intrucat daca ziua de maine nu va ajunge niciodata, in mod sigur vei regreta ziua cand nu ti-ai facut timp pentru un suras, o imbratisare, un sarut si ca ai fost prea ocupat ca sa le conferi o ultima dorinta. Sa-i mentii pe cei pe care-i iubesti aproape de tine, spune-le la ureche cat de multa nevoie ai de ei, iubeste-i si trateaza-i bine, ia-ti timp sa le spui “imi pare rau”, “iarta-ma”, “te rog” si toate cuvintele de dragoste pe care le stii.

Nimeni nu-si va aduce aminte de tine pentru gandurile tale secrete. Cere-i Domnului taria si intelepciunea pentru a le exprima. Demostreaza-le prietenilor tai cat de importanti sunt pentru tine.”

VALOAREA UNUI ZAMBET...

...Ma simteam trista si neimplinita in viata mea,dar acum pot spune ca am reusit sa schimb acest lucru,ca am facut un pas spre schimbare,ca am gasit acea liniste de care,fiecare dintre noi avem atat de mare nevoie...viata este prea scurta si dura pentru lamentari si regrete si mai ales pentru AUTOCOMPATIMIRE...Acum realizez ca nu am inteles niciodata adevarata valoare a unui zambet,pana in ziua in care viata mi-a dat o lectie dura:in acele momente de cumpana,de ratacire,gandul de a mai zambii din nou mi se parea un vis indepartat...in acele momente am inteles valoarea zambetului,a momentelor de liniste in fata obstacolelor vietii...am inteles,ca oamenii,in general acumuleaza multe lucruri nesemnificative si in final purtam in noi adevarate’’deseuri sufletesti’’…
Prin urmare,de fiecare data cand ies afara,imi ridic barbia,tin fruntea sus si inspir adanc;sorb razele soarelui si imi intampin prietenii cu un zambet si pun suflet in fiecare strangere de mana...toate gandurile vin prin dorinta si fiecare rugaciune sincera primeste raspuns...fericirea nu tine de conditiile exterioare,ci de cele interioare...

Efectul unui zambet e puternic,chiar si atunci cand este nevazut!
Zambetele noastre se transmite prin voce…toata lumea raspunde la zambete,deoarece atunci cand zambim suntem umani…
Sa oferim zambete,nu ne costa nimic,insa conteaza enorm!reprezinta o sursa de liniste pentru cei obositi,,speranta pentru cei descurajati ,lumina pentru cei tristi si cel mai bun remediu pentru situatiile de cumpana...
si totusi,el nu poate fi cumparat,cersit,imprumutat sau furat,deoarece acesta se concretizeaza in momentul in care este daruit din suflet,fara retineri,fara ezitari...
Zambetele nu sunt egoiste in cauza lor;daruiesc fericire si speranta ,fara sa astepte o recompensa in schimb...
valoarea unui zambet este nemasurabila,eterna...

Invatati sa lasati pe chipul vostru sa infloreasca un zambet. Este darul pe care-l oferiti aproapelui, este darul pe care-l oferiti intregului Univers!(Octavian Paler)

BENEFICIILE FASOLEI...

Traim intr-o lume ce duce un adevarat ''RAZBOI CIVIL''cu alimentatia nesanatoasa...traim intr-o lume in care suntem preocupati de orice altceva,mai putin de sanatate!este momentul sa renuntam la ignoranta si sa ne orientam spre un regim alimentar sanatos... si TREBUIE sa facem asta ACUM!

Azi  va voi prezenta un articol despre beneficiile pe care le are fasolea...

Fasolea, sub denumirea stiintifica de Phaseolus vulgaris, are un continut bogat de proteine, folositoare pentru organismul persoanelor care sufera de diabet zaharat. Totodata fasolea ajuta si la micsorarea colesterolului.

Fasolea contine vitaminele A,vitamine din grupa B,C,PP,E ,K,precum si fosfor,potasiu si fier.

Fibrele solubile din fasole ajuta la formarea depozitelor de receptori ai insulinei.

In momentul in care trece prin tractul digestiv si prin capcanele biliare, fasolea are proprietatea de a elimina colesterolul inainte ca acesta sa fie absorbit de organism.

Patti Bazel Weil R. D., doctor nutritionist la Universitatea din Kentucky, specializat in nutritia celor care sufera de diabet zaharat, subliniaza ca zilnic daca vom consuma o cantitate mica de fasole fiarta, vom avea un organism sanatos si vom preveni astfel diabetul zaharat si problemele legate de nivelul colesterolului. Dupa o dieta de pana la 6 saptamani cu fasole, colesterolul poate scadea cu pana la 10 %.

Studiile au dovedit ca fasolea are si proprietatea de a lupta impotriva cancerului, diminuand totodata si riscul unui atac de cord cu aproximativ 40 %.

De asemenea, studiile efectuate au demonstrat ca fibrele din fasole reduc apetitul pentru alimentele grase si periculoase pentru organismul nostru.

Zincul si cuprul din fasole,sporeste secretia sucului gastric,care este utila in gastrita,boli de ficat,iar potasiul mentine sistemul vascular...

Consumul de fasole poate duce la dizolvarea pietrelor la rinichi si previne formarea tartrului...

Putine persoane stiu ca fasolea verde are numeroase proprietati terapeutice. Este un bun diuretic, scade zaharul din sange, fiind cunoscuta si sub denumirea de "mancator de zahar", elimina toxinele, curata caile urinare si ajuta in tratamentul diabetului.

http://sanatate.bzi.ro/6-beneficii-ale-fasolei-verzi-3950